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09/05/2018 - RECETTE DU VENDREDI 11 MAI 2018

BONJOUR A TOUS

PENSEZ AUX RECETTES FACILES DE LA SAISON

AUJOURD HUI

LA CAPONATA A L ITALIENNE

Délicieuse recette à base d’aubergines, d’oignons, de tomates, de céleri, de câpres et d’olives. En mijotant doucement avec du vinaigre de vin, les légumes se gorgent de saveurs.

Ingrédients :

• 1,2 kg de petites aubergines
• 2 cœurs de céleri branche
• 150 g d’oignons
• 500 g de tomates mûres
• 2 c. à soupe de câpres égouttées
• 150 g d’olives noires dénoyautées
• 2 c. à soupe de basilic ciselé
• 1 c. à soupe de pignons de pin
• 1 dl de vinaigre de vin
• 1 c. à soupe de sucre en poudre
• 1 dl d’huile d’olive

ÉTAPE 1 : Lavez les aubergines et coupez-les en petits cubes, sans les peler. Saupoudrez-les de sel et laissez-les dégorger pendant 1 heure dans une passoire avant de les essuyer. Pelez les oignons en ôtant le germe et émincez-les. Lavez les cœurs de céleri et coupez-les en rondelles.

ÉTAPE 2 : Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Plongez-y les tomates pendant 30 sec, après y avoir effectué une croix à la pointe d’un couteau. Rafraîchissez-les sous l'eau courante, pelez-les, coupez-les en deux et hachez grossièrement la pulpe.

ÉTAPE 3 : Faites chauffer l'huile d’olive dans une sauteuse et faites-y dorer les aubergines pendant environ 10 min puis réservez-les sur une assiette. Placez les oignons émincés et le céleri en rondelles dans la sauteuse. Faites-les cuire pendant 3 min à feu doux en les mélangeant avec une spatule. Ajoutez ensuite les tomates pelées et hachées. Mélangez puis versez le vinaigre de vin, ajoutez le sucre en poudre et salez. Poivrez et laissez mijoter 10 min en remuant de temps en temps.

ÉTAPE 4 : Remettez alors les aubergines dans la sauteuse, laissez reprendre l'ébullition puis ajoutez les câpres égouttées, les pignons de pin et les olives noires dénoyautées. Laissez mijoter la caponata à l’italienne durant 10 min puis retirez du feu. Faites refroidir pendant 12 heures au moins avant de servir votre caponata à l’italienne parsemée de basilic ciselé.

Cet antipasti végétarien est très apprécié en été car il est souvent synonyme de fraîcheur. Vous pouvez le déguster lors d'un apértif sur des toats, avec des gressins ou en verrines. Conservez la Caponata à l’italienne pendant 48 heures au réfrigérateur.

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VENDREDI 11 MAI 2018
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Horaires

10h -12h  15h- 18h

du MARDI AU SAMEDI inclus - 06.12.14.06.44
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